SYLVACTEUR de sa SANTÉ 2021

À bientôt, dans la forêt qui soigne

Dr Jean-Marc Chavigny

À Nantes, Jean-Marc CHAVIGNY est un médecin dermatologue pionnier en terme d'ouverture à certaines pratiques complémentaires à la médecine allopathique. En effet, depuis plusieurs années il accueille ses patients dans leur globalité : en parallèle des soins médicaux, il les aide à se positionner par rapport à leur mode de vie, en intégrant la maladie, le traitement, le contrôle des facteurs aggravants, et leur permet ainsi d'être acteur de leur santé, au côté des soignants partenaires, au sein d'un parcours de soins adapté.

Sur quels critères ? Les relations sociales, le respect de ses valeurs et de son tempo, l'alimentation, la gestion du stress et des émotions, l'activité physique, la relation à la nature, l'exposition aux toxiques, la spiritualité, la sexualité, la créativité et les arts...

Un samedi par mois, l'atelier "VIVRE MIEUX, SYLVACTEUR de sa SANTÉ" propose au patient de faire un point sur son rapport à lui même et au vivant. Il se compose d'une matinée en salle avec Jean-Marc CHAVIGNY et Fanny COTONEA (psychologue), et d'une après-midi en forêt lors d'une séance de Bain de Forêt avec Vincent KARCHE.

MATINÉE SYLVACTEUR de sa SANTÉ

avec Jean-Marc Chavigny et Fanny Cotonea

Activité 1

- Recueillir les valeurs de chacun et la notion de respect du rythme de chacun

- Recueillir les éléments améliorant la maladie ou la santé

- Recueillir les éléments aggravant la maladie ou la santé

- Classement des éléments par rapports au tableau initial.

Synthèse

Activité 2

Notion de temps et de priorité :

- Comment prendre le temps.

- Prioriser les activités

Activité 3

Lister les outils, techniques et activités associées

Et demain ?

Définir un objectif personnalisé à chaque patient à la fin de la séance :

Un titre motivant :

« Je reprends ma vie en main »

« J’aide le docteur »

« Demain, je vais mieux »

APRÈS-MIDI BAIN DE FORÊT avec Vincent Karche

BIENFAITS

Le Docteur Qin Li, au Japon, a prouvé les bienfaits tangibles de la sylvothérapie :

- diminution des principales hormones du stress

- renforcement des défenses immunitaires naturelles

- stabilisation du rythme cardiaque, de la tension sanguine, de l'indice glycémique

- soulagement de la zone ORL et apaisement des maladies respiratoires

- augmentation de l'hormone de la joie et de celle du sommeil

Les principaux responsables de ces résultats sont les phytoncides et les terpènes, des substances volatiles émises par les arbres pour s'envoyer des signaux chimiques. Les ions négatifs, abondants en forêt, contribuent aussi à la perception de ces bienfaits.

PRESENCE

Avant tout, les arbres sont des maîtres de la présence dans l'instant. Ils vous aident naturellement à vous reconnecter à ce qu'il y a de plus vivant en vous. Ainsi relié à votre essence, vous ressentez la plénitude, et accueillez les phénomènes en vous sans qu'ils ne vous submergent.

De cette manière, vous apprenez à gérer vos émotions, vos pensées, vous vous libérez de vos addictions, et vous ne cherchez plus à compenser le vide puisque vous vous sentez plein.

VOIX

Ressentir ses vibrations vocales renforce cet état de présence à vous même, au vivant qui pulse partout en vous. En ouvrant votre voix, en respirant à pleins poumons, vous reprenez confiance en vous et découvrez votre vrai potentiel.

LE BAIN DE CHANT FORÊT est une synthèse de ces deux voies de passage pour vous sentir pleinement vivants.